|
Сегодня ▪Силовая тренировка дома 1 час 20 минут ▪Плавание 1 час 2150 м На неделе итого ▪2 силовые тренировки дома, которые не уступают тренировкам в зале ▪Проплыла 6700 м Как же я кайфую от воды) Такого ощущения нет от силовых, хотя я люблю и силовые, но плавание иначе ▪Вес 55 кг ▪Питание 2600-2800 ккал ▪Углеводы 300-350 г ▪Теперь я отдыхать от тренировок 2 дня))
|
2610 kcal
|
Gras: 91,08g | Prot: 128,18g | Glu: 323,09g.
Dîner: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Овсяный блин, Черешня, Магнит Банан, Мистраль Гречневая Крупа, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. plus...
|
|
 Commentaires
|
|
Завидую белой завистью энергии, я чет как разбитое на этой неделе. Катя тоже, вон, после работы тренит и улыбается. Буду смотреть на красивое.
07 juin 24 par le membre: godunowae
|
08 juin 24 par le membre: North-Wind
|
Очень круто! Бассейн это прям любовь)))
08 juin 24 par le membre: Элит
|
Маша, очень крутой прогресс в воде!
08 juin 24 par le membre: nancy ya
|
08 juin 24 par le membre: North-Wind
|
Настя, спасибо 🙂 Стараюсь 🏊♀️🙂
08 juin 24 par le membre: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de North-Wind
|