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努力中的自己
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09 juin 24
Journal de 努力中的自己, 09 juin 24
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主日完,接著去健身房上課1h
再自主有氧1h+棒式5組各30秒
最後拉筋;離開回家~
這2天吃了粽子高熱量,必須多運動及拉長時間~~💪💪
#感謝神2次下大雨都躲過了🫶
明天正常飲控再繼續運動消耗多吃的熱量
🤜🤛
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