Journal de eeSaru, 09 juin 24

Profil de eeSaru | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Estoy cansada, tengo tanto sueño anoche apenas pude dormir porque mi mente no se callaba, como que estaba haciendo una guía de cálculos matemáticos en que tenia que obtener las calorías totales pero ni entendia como hacerlo o que estaba pasando.. porfavor pasen tips de como callar la mente y poder dormir

50,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg. Reste à parcourir: 8,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 juin 2024:

1429 kcal

Exercice: Google Health Connect - 24 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Mucho ejercicio :) Cuando mantienes la mente y el cuerpo ocupado, en la noche la mente se callará y solo querrá dormir, ánimo!

09 juin 24 par le membre: Nezo0

enfocarse en respirar profundo muchas veces(para dejar de pensar) y concentrarse en relajar todos lo músculos, sobre todo los de la cara, asi en oscuridad el cuerpo se soltará a descansar. y para contar calorías es ideal hacerse un inbodi o que un nutricionista te mida los pliegues para tener una cantidad estimativa más certera, el cuerpo tiende a estresarse mucho cuando no tiene los nutrientes que necesita. saludos, espero te vaya bien en lo que quieras lograr.

10 juin 24 par le membre: karl-lashnikov


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de eeSaru

Voir l'Historique Complet

Journal de eeSaru, 09 juin 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de eeSaru