Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2016
|
93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2746 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 202,37g | Glu: 338,86g.
Petit Déjeuner: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Батон, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин, Яйцо. Déjeuner: Батон, Куриное Филе, Тушеные Овощи, Белый Рис, Щавелевый Суп. Dîner: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. plus...
|
|
2793 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de inzhektor
|