|
Тренировки дома💪🏻 Часто слышу, что дома тренировки неэффективны. Но это чушь. Не важно, где тренируешься, важно как. Дисциплина, регулярность, адекватность и прогрессия нагрузок💪🏻🙂 31 год - 37 лет После беременности, кесарева и неприятных приключений со здоровьем, четырёх операций, здорово чувствовать себя в отличной форме и кайфовать от тренировок ^_^ О моих тренировках, о тренировках дома и прочее в телеграмме northwindfitness
|
1 à 20 sur 59
 Commentaires
|
|
10 juin 24 par le membre: vasilenka2019
|
Маша, дисциплина и четко выстроенные занятий просто на высоте. у меня дома никак не получается следовать намеченному плану. даже в беговых тренировках все время хочу что то под себя и свое настроение сделать, а не по плану. Только работаю с тренером , даже если по ощущениям легковато, идёт прогресс.
10 juin 24 par le membre: tashabug
|
Часто то же такое слышу, но за несколько месяцев ежедневных домашних тренировок ушел спасательный жиров вокруг талии. Это суперские ощущения. Занимаюсь каждый день внося изменения. Ездить в город мне не вариант в зал, хоть и планирую иногда. Начинала зимой с 3 минут в день. Сейчас 10 минут стабильно, ставлю таймер.
10 juin 24 par le membre: Мышь_серая
|
10 juin 24 par le membre: North-Wind
|
10 juin 24 par le membre: North-Wind
|
Маша , я подписалась на ваш канал и он очень информативный , некоторые тренировки беру себе на заметку , так как тренируюсь тоже дома 🤍 спасибо
10 juin 24 par le membre: Карабутик
|
Только вот прям вчера спорила с девушкой, которая утверждала, что надо прям обязательно для красивого тела идти в тренажёрный зал. Хотя лично ей там не нравится, она с трудом себя уговаривает туда идти и ей физически плохо после каждого упражнения 😒 я тоже дома занимаюсь, но вот прям плотно и с планом только с конца мая начала. Зато в кайф и потихоньку. Спасибо за мотивацию!
10 juin 24 par le membre: yozhitsa
|
tashabug, спасибо 🙂 Мне иногда тоже приходится несколько менять план тренировки, ориентироваться на текущее самочувствие (а если это плавание, то ещё ориентироваться на соседей по дорожке), но не сильно часто)
10 juin 24 par le membre: North-Wind
|
Yozhitsa ... Вам в поддержку занятий дома... Есть целые "субкультуры" занятий дома или на спортплощадке. /это Воркаут, SWT «BarBosS» - воркаут./ Мышцам не важно где создана нагрузка (в зале, на дачной веранде или на спортплощадке), главное - понимать что вы выполняете + прогрессия нагрузки. Успехов!
10 juin 24 par le membre: YuryP65
|
Я на домашних тренировках скинула 10 кг
10 juin 24 par le membre: fatcat k
|
Поддерживаю! Занимаюсь только дома, в любое удобное время и в удобной домашней одежде 😁
Сейчас такое огромное количество приложение, видео тренировок: выбирай на любой вкус и цвет 👍
10 juin 24 par le membre: Инна-миа
|
Виктория, yozhitsa, 🙂 телу мышцам нет разницы, где тренировки. Есть прогрессия нагрузок, правильная техника, должное восстановление - есть положительные изменения. Остальное - зал, дома, на улице тренировки - дело предпочтений и возможностей)
10 juin 24 par le membre: North-Wind
|
10 juin 24 par le membre: gin750
|
Юрий, Мария, спасибо! Я вот через месяц как раз на даче буду нагрузку получать 😂 Юрий, спасибо за наводку!
10 juin 24 par le membre: yozhitsa
|
У меня как раз близко зала нет, а время дорого на поездки туда-сюда. Поэтому дома - самый мой вариант
10 juin 24 par le membre: yozhitsa
|
Согласна💪 скажу лично за себя, брала абонементы в зал и на групповые занятия и на тренажеры… но хватало меня не надолго, то забывала, то дела возникали.
Сейчас начала заниматься дома 3 раза в неделю, в том темпе и по времени которое подходит мне + внесла некоторые корректировки в питании, сладкое ем один раз в неделю, больше воды, без мучных изделий…
И очень классные результаты.
Ушли отеки, начала худеть.
И все это В ДОМАШНЕМ КОМФОРТЕ, да ещё и БЕСПЛАТНО
10 juin 24 par le membre: Ами Alkh
|
Yozhitsa ... "Сотка" - очень информативно! https://100.workout.su/
10 juin 24 par le membre: YuryP65
|
Всем привет! У кого тариф Премиум? Действительно помогает с планированием питания?!
10 juin 24 par le membre: DinaSergeevna
|
10 juin 24 par le membre: yozhitsa
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de North-Wind
|