|
По своей жене понимаю психологию толстеющего. То есть до этого я сам был таким же и не понимал, почему, теперь всё это стало виднее. То есть, сварил я суп, всего масса супа 3000 грамм, и каждый день беру на работу 400 грамм супа... и по идее ждёшь, что на 4й день суп иссякнет.. но вот уже шестой день, а он не заканчивается, при том, что жена ест его 2 раза в день.. Макарон сварил 500 грамм, и они никак не закончатся.. и как?! почему.. и вот тут начинаешь анализировать, и нервно открываешь шкаф со сладостями.. и всё понятно... Она ест домашние блюда как цыплёнок, а сладостей как слонёнок.. по сути добивает 200 грамм супа 60 ккал на 100 грамм, вафельным тортиком 500 ккал на 100 грамм.. тайный фастфуд... и сейчас она хочет похудеть, возмущаясь, что потолстела, я ей дал решение, ешь со мной.. и вот даю ей низкокалорийную еду, на что она съест мышиную дозу, и такая: всё я переедаю, я сытая, уже много калорий съела... нет, говорю, ты съела на 200 калорий, в приём пищи на 500-600 будет норм... нет, всё, я буду жирная... хорошо.. потом пачки баранок нет... блин, эта пачка баранок по калорийности больше в 5 раз твоего обеда и меньше по объему в три раза.. зачем вообще дома держать триггерные продукты? Тем более, что еда вкусная! То есть, я стараюсь в том числе делать диетические аналоги фастфуда, но она бежит в обычный.. потом прибегает, я там сделал тоже самое, но диетическое.. и ей тоже это хочется... ну ты знаешь, что я приготовлю вкусняху, но зачем бежать во вкуснуюточку за бургером.. да, потолстеешь.. Проблема в двойном питании... хочешь похудеть-контролируешь перекусы, учитываешь их как приём пищи, а не фиксируешь их в голове равноценно стакану воды или глубокому вдоху, тогда можно говорить о похудении. А когда недоесть и добить сладостями рацион, потом считать, что ешь как мышонок... И мне рассказывать, что мои блюда калорийные и она с них толстеет... ну это так себе...
|
72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,2 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1822 kcal
|
Gras: 57,17g | Prot: 138,02g | Glu: 211,29g.
Petit Déjeuner: Манная Каша на Воде, Zinus Миндальное Молоко, TEF Soy Protein Isolate, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Ашан Биокефир 1%. Déjeuner: Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный , Быстро и Вкусно Харчо. Dîner: Яблоки Гала, Хлебница Самса с Курицей, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Шаурма с Курицей. Snacks/Autre: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Айдаред. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
здравствуйте я веду чат по полезной еде, если кто желает похудеть пишите мой номер в ватсап 89511618189. чат бесплатный.
11 juin 24 par le membre: nata.vani
|
пиз..... говорить неправду, не мешки ворочать. 🤷♂️
11 juin 24 par le membre: Алексей5078
|
блин, как мне бы хотелось, чтобы мне дома кто-то готовил полезную еду! у меня так с мужем, мою еду есть не хочет. Картошку вообще считает суперкалорийной едой, а хлеб ест тонной...печально(
11 juin 24 par le membre: KTV_22
|
Вы её заставьте все взвешивать, прям все до последней крошки, и записывать в приложение и тогда она может поймёт. Или пусть взвешивает и вам говорит, а вы вносите и ей потом покажите.
11 juin 24 par le membre: lënka
|
Я полагаю, что со временем супруга придет к пп-питанию. Вы, как супруг, - во-первых, прекрасный пример и стимул, во-вторых - зеркальные нейроны действуют. Так создаётся семейная культура. Супруги в большей или меньшей степени копируют друг друга. 🤗 Ещё я так поняла, что у вас ребенок маленький. Вероятно (сужу субъективно) ещё и стресс (много действий, перегружающих ЦНС) молодой мамы сказывается. Я "пришла в себя" спустя года два. И как же хорошо, что сейчас стало гораздо легче.
11 juin 24 par le membre: gdhjl
|
На самом деле, вы просто не так доносите информацию до жены, это я поняла с вашего поста! Вы можете долго объяснять, рассказывать, что как делать с этим «похудением», а придет в гости подруга и всё тоже скажет, но чуть другими словами и у вашей жены что-то щелкнет и она замотивируется!
Было, проходили - это жиза 💯%
11 juin 24 par le membre: Miss Marpell
|
Алексей5078, знаю другую пословицу: По себе других не судят))
11 juin 24 par le membre: Chat43
|
я питаюсь отдельно ото всех, всем готовлю, как любят, жареное, жирное и тд. Себе пеку пироги и запеканки, рубленые котлетки куриные, вкуснючие бутеры в тортилье ииии НЕ делюсь своей едой. Я считаю калории, я рассчитываю на себя, планирую рацион. Мужу было немного неловко, что он лопает, а я на диете (по его мнению), я сказала, что меня это не парит, не надо доедать мой последний кусок запеканки, чтоб показать мне, что типа это шаг к здоровому питанию. После сковородки жареной картохи запеканка теряет все волшебные свойства, так что мы договорились, что каждому свое питание. И вам рекомендую ей предложить не есть то, от чего она считает, что набирает (ваши блюда). Если вы психологию толтяка понимаете, то знаете, что никого насильно не похудеешь. А осуждающее шуршание пустыми обертками сожранных женой сладостей, оно из той же оперы))
11 juin 24 par le membre: chek_anna
|
Это психология обычного, не замороженного человека) дай бог ей здоровья и душевного равновесия)
11 juin 24 par le membre: @Холли
|
знаете, я тоже такой была. и как тут умники пишут "значит ей не надо худеть". поверьте, если говорит про это и переживает, то надо. мой парень тоже не понимал, почему я тогда просто не начну есть нормальную пищу, заниматься спортом и т.д. только ныла ходила и ненавидела себя. в итоге дело пошло, когда я нашла способ сбросить, приносящий удовольствие. сила воли не про меня. она меня ломает и заставляет ещё больше закрываться и думать о том, что я ничего не хочу. а вот когда нашёлся способ, методом проб и ошибок, я с радостью работаю над собой. если дело в этом, надеюсь, что ваша супруга тоже откроет для себя то, ради чего она будет начинать себя любить и проявлять заботу к телу
11 juin 24 par le membre: помялась
|
Может вашей жене сходить к диетологу, если даже с вашей помощью ей сложно разобраться в основах правильного питания, и она верит во всякие мифы. В любом случае, главное, что вы ее поддерживаете☺️
11 juin 24 par le membre: Sailor Chipsoid
|
Это у неё игра такая, поменяйтесь местами, пусть она следит за вашим общим питанием. Так часто бывает, один контролирует, второй нарушает
11 juin 24 par le membre: arskr25
|
Бедная жена, икает, наверное 😁 если кормит, не надо ей худеть, тем более говорите что не толстушка
11 juin 24 par le membre: aol3
|
не покупайте вы все эти баранки домой. у нас в основном покупки делаю я, а я не сладкоежка. если и позволяю себе (бывает и такое), то домашнее. магазинное для меня жуткая гадость на вкус с тонной сахара. своим иногда покупаю, но абсолютно к этому равнодушна. а вот если у вас действительно так как вы описываете, то жесть конечно. и совет хороший дали насчёт супа - он не насыщает (без пол булки хлеба и куска сала). хотите чтобы она тоже худела - поговорите с ней. возможно стоит немного грубых слов по поводу лишнего веса. а то этот боди позитив, а по-русски лень. а потом что? больные колени, отёки, давление и в итоге инсульт? не говоря уже об этической (внешняя красота здорового тела) стороне вопроса. я худею с 74 (рост 175). все считают что я и так стройная, но я то помню себя с 60ю. и муж со мной именно в этом весе познакомился. хотя он и категорически против моего похудения, тк нравятся мои формы, но полюбил то он меня ту, а к этой привык. поэтому дефицит и каждодневные тренировки с джиллиан майклс дома. тело подтянулось, самооценка растёт. и да, мне 40, а фигура как многие говорят "как у девочки". муж на 5 лет младше. может это ещё подстегивает держать себя в форме. поговорите с ней. я с мамой (130 кг) недавно разговаривала. извинилась конечно, но прошлась грубо (и поо то что до магазига уже тяжело и что ей светит в дальнейшем с таким весом): тоже "ничего не ест". но ведь откуда-то взялись эти кг. 2 года назад 76 весила, когда у нас жила и мы за её питанием следили (после 3 операций была, буквально ходить учили). так что дерзайте. тут только разговор и с её стороны серьёзный настрой. пусть отдаст себя в ваши руки, только кормите её сыто на ту каллорийность что ей необходима. плюс впишите на 200-300 ккал вкусняшку, вечером, после сытого ужина. как приз. главное ведь дефицит, а все остальное от лукавого. удачи вам. фух, выговорилась
11 juin 24 par le membre: seynab1
|
Да, это важное наблюдение.
Я с некоторых пор стала есть "правильную" еду (у меня профицит, раньше сильно не доедала и вечно теряла вес).
А тут заболела сильно и стало сложно есть крупы и животный белок в большом количестве. Я пропускала приемы пищи. В первый день стало дико хотеться сладкого, сухарей, сушек. На второй потянуло на колбасу😁😁😁
При полноценном питании сладкое если и нужно, то в минимальном количестве, порадовать мозг, и то не каждый день
13 juin 24 par le membre: zhannakulikova13
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Chat43
|