Du solltest auch folgendes Bedenken. Je mehr Umfang desto mehr Muskeln brauchst du um die Masse zu bewegen. Wirst du schlanker, passen sich auch die Muskeln entsprechend deiner Masse an.... heißt also nicht unbedingt du verlierst Muskeln, sondern du hast exakt soviele wie nötig sind um dich in aktuellem Gewicht vorwärts bewegen zu können. Wenn du über normales Verhältnis und Aktivitätslevel hinaus Muskeln möchtest....spricht man von gewollten zusätzlichen Muskelaufbau. Ein tatsächlicher Muskelabbau findet statt nach ca 2 Wochen Regungslosigkeit, sprich wenn du bettlägerig bist. 🤗
11 juin 24 par le membre:
sjw*