Вчера была тяжёлая силовая
Накрутила на гриф дома всё, что было из весов, 70 кг D
Сегодня было незапланированное плавание)) Семейное)) Поплавала с отвлечениями на дочь и мужа небольшими отрезками по 100 м в спокойном темпе (чтобы не перегрузиться) суммарно вышло 1500 м
Если плавать без отвлечений, выходит за час проплыть без напряга 2200 м без остановок, потихонечку прогрессируем👌🏻
Прошёл год с начала моего обучения плаванию с нуля (если не считать, что за год почти 2 месяца выпали - я не ходила плавать совсем), я очень довольна результатами =)
Следующая задача - проплывать 2500 за час D
