|
Итак, сегодня месяц с момента как я пытаюсь убрать из рациона сахар, муку и слежу за порциями. Положительная тенденция на лицо: я сбросила почти 5 кг, кожа на лице очистилась. Спорт пока не добавляю, стараюсь только больше ходить, благо погода способтвует. За это время было пару минисрывов - алкоголь, выпечка. Заметила что как только убираешь сахар и муку, пару дней организм будто в ломке, мозг придумывает тысячи уговоров, в теле слабость... Пока подкрепляюсь вдохновляющей литературой и стараюсь перевести выбор питания в режим привычки.
|
1047 kcal
|
Gras: 45,26g | Prot: 90,44g | Glu: 70,12g.
Petit Déjeuner: Сырой Овощ, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Вареное Яйцо, Увелка Каша Дружба на Воде. Déjeuner: Золотая Нива Салат Капустный, Вкустер Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Сырой Овощ, Своя Компания Куриный Рулет в Беконе, Чечевица Вареная. plus...
|
|