Journal de MasetjhabaM, 22 janv. 16

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Gosh this is going to be hard....but I'm gonna try and motivate myself to the best of my ability to get off that chair, resist the smell of that pizza, not to mention ignore those cravings for red wine :)

102 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg. Reste à parcourir: 17 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 22 janvier 2016:

1632 kcal

Gras: 82,61g | Prot: 112,35g | Glu: 109,41g. Petit Déjeuner: Liqui Mango & Orange Juice, Beef Sausage, Eskort Cheese Griller, Scrambled Egg. Déjeuner: Niknaks Original Cheese, Chicken Salad. plus...

3255 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Vélo d'appartement - 10 minutes, Spinning - 45 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Abductor Elt - 10 minutes, Calf Machine Sitting - 5 minutes. plus...

Prenant 1,0 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Just an obstacle. You've done it before, now go get it again! You not the only one who gained weight over the festive season.I overdid it completely. Hope you get your motivation again. Have a good weekend.

22 janv. 16 par le membre: bren.ec


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