|
Disciplina 100%.
Desejos 10%.
Energia 90%.
Motivação 200%.
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
931 kcal
|
Gras: 33,21g | Prot: 103,50g | Glu: 61,41g.
Petit Déjeuner: Aptonia Whey 3, Cem Porcento Farelo de Aveia, Ovo, Café, Adoçantes, Nova Açores Leite Magro. Déjeuner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Cenouras Cozidas, Alface. Dîner: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Condi Gelatina Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos, Courgette. Snacks/Autre: Ovo, Água (Engarrafada), Salutem Farelo de Trigo, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|