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misère, je grossis et dors mal
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68,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1350 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 64,78g | Glu: 208,55g.
Petit Déjeuner: Pain Complet, Yaourt Nature Réduit en Matières Grasses, Sucre, Beurre, Biscotte, Lait avec 1% de Matières Grasses, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café Expresso. Déjeuner: Oeuf sur le Plat, Lait avec 2% de Matières Grasses, Lait avec 1% de Matières Grasses, Blanc de Dinde, Tomates Cerises, Tomates Rouges, Carottes, Salade Verte. Dîner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Confitures d'Abricots et de Conserves, Auchan Double Concentré de Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Sel de Mer, Poivrons, Persil, Aubergine, Ail, Tomates, Pain Complet. plus...
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1770 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 6 minutes, Repos - 19 heures et 49 minutes, Dormir - 3 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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