Journal de Sobchulia, 20 juin 24

Всем привет! Который раз подхожу к тому, чтоб скинуть вес.Сейчас 64, раньше 59. Очень хочется скинуть набранное:)
Завтрак на 400 ккал

---

1268 kcal

Gras: 46,61g | Prot: 113,55g | Glu: 89,03g.   Petit Déjeuner: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Smart Сыр Тильзитский, Даниловский Хлеб Черный Бездрожжевой на Закваске , Жареное Яйцо. Déjeuner: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Autre: Красное Яблоко, Голубика, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. plus...