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26 janv. 16
Journal de Ростовщик, 26 janv. 16
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 janvier 2016
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
45,4 kg
.
Reste à parcourir:
9,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 janvier 2016:
1487 kcal
Gras: 45,86g | Prot: 118,30g | Glu: 135,96g.
Petit Déjeuner:
Простоквашино Творожная Масса с Курагой.
Déjeuner:
Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная, Мандарины.
Dîner:
Конфета, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Своя Компания Сырный Суп.
Snacks/Autre:
Ашан Сухарики-Гренки, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Банан.
plus...
2173 kcal
Exercice:
Dormir - 9 heures, Repos - 15 heures.
plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Снизил желанный вес на 4 кг) худеем дальше
25 janv. 16 par le membre:
Ростовщик
Вообщето надо убирать с лексикона слова худеем это слова сам себе худо делаешь нужно говорить к идеальном весу
25 janv. 16 par le membre:
Габит
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Historique de poids de Ростовщик
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