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Aqui estou eu iniciando novamente, fiquei de ferias da faculdade e dessa vez vou fazer pra valer!
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990 kcal
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Gras: 38,89g | Prot: 74,57g | Glu: 81,92g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Sadia Mussarela. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Garoto Serenata de Amor, Betânia Requeijao Light , Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. plus...
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2021 kcal
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Exercice:
Bike - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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