Journal de samsonderhuene, 26 janv. 16

Heute mittag werde ich mich wieder voller freude in dem kraftraum quälen während die Kollegen in der Kantine Mittagessen, ja ja ja.

1290 kcal Gras: 44,57g | Prot: 82,94g | Glu: 150,24g.   Petit Déjeuner: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Honig, Vollmilch. Dîner: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Schweinezunge, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lauch, Karotten, Rosenkohl, Rinderbrühe. Snacks/Autre: Grünfink Sauerkraut Saft. plus...
4316 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 17 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

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Commentaires 
guter plan.habt ihr bei der arbeit einen kraftraum oder fährst du in ein fitnessstudio? 
26 janv. 16 par le membre: juckel87
Wir haben Gott sei Dank ein eigenes Studio und auch eine Sauna. Hurra 
26 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
Muss ich meinem Chef auch mal vorschlagen... 
26 janv. 16 par le membre: stolfat
Das wäre auch was für uns!!! 
26 janv. 16 par le membre: Olli_._Ri
Das ist ja cool!:) Hoffentlich ist Deine Pause auch lang genug!;-) 
26 janv. 16 par le membre: Hantel76
Ich stell mir das gerade mal so vor... 30min Mittagspause, Kraftraum nebenan. Da könnte man ja Mo bis Fr einen 5er-Split machen. Nach ner kurzen Erwärmung jeweils 2 Muskelgruppen/Tag im HIT-Training plätten. Das wär geil :-) OK, zum Essen kommt dann aber nicht mehr :-( 
26 janv. 16 par le membre: stolfat
Ich finde es auch echt genial, die 30 min werdenein bisschen vverlängert in 45 min und es sind echte Profigeräte, da kannst du echt was positives machen. 
26 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
Lucky you!!! 😊 
26 janv. 16 par le membre: mimi9156
Fände ich auch cool. Wir haben eh 45 Minuten Mittagspause. Ich esse nicht in der Kantine sondern während der Arbeit. Könnte also 45 voll auskosten.  
26 janv. 16 par le membre: Cocktailnase
Der große Vorteil ist das wir auch 24/7 Zugang zum Fitnessraum haben. Da kannst du echt trainieren wann du lust hast.  
27 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
Na jetzt aber!;-) Richtig gut! Arbeitest Du zufällig in einem amerikanischen Unternehmen? 
27 janv. 16 par le membre: Hantel76
Bei Mc Donalds? 
27 janv. 16 par le membre: stolfat
Nein, ich würde nie bei solch einem Laden arbeiten. Ich bin im guten alten (verufenen) öffentlichen Dienst. 
28 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
Ok, weil die ja auch immer solche Motivationspraktiken haben!:) In der Hinsicht dann aber schon mal richtig gut!;-) 
28 janv. 16 par le membre: Hantel76
Ich kann nicht klagen, der gesamte Job ist gut. Weiterbildung, Maschinen, Gehalt und alles andere. Der öffentliche Dienst ist nicht so faul und schlecht wie er oft dargestellt wird. 
28 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
Ich hab auch nichts gegen Beamte......Die tun ja nix...... Lol (^o^)  
28 janv. 16 par le membre: bobo9966
Was für ein Glück das ich kein Beamter bin. Es gibt im öffentlichen Dienst auch Leute die den ganzen Tag hart körperlich arbeiten müssen. 
28 janv. 16 par le membre: samsonderhuene
War auch nur Spaß samson......Heute muss jeder hart arbeiten für sein Geld!  
28 janv. 16 par le membre: bobo9966

     
 

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