Journal de 여신., 27 juin 24

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kak ini q mau tnya dong, di fat secret 1200 itu harus segitu ato dkurangin lagi utk mnrunkan bb,

Voir Calendrier de Régime, 27 juin 2024:

1049 kcal

Gras: 42,84g | Prot: 39,07g | Glu: 131,09g. Petit Déjeuner: Cap Cay Kuah, Telur Rebus Lunak, Labu Dimasak, Kopi dengan Gula. Déjeuner: CHI FOREST Sparkling Water White Peach, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Dîner: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Autre: Roma Arden Tender Bite Cookies Choco Splendid, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. plus...

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Commentaires

setahuku diatas bmr dibawah tdee

27 juin 24 par le membre: titikvania

klo saran saya mending jgn ikutin itungan fatsecret kak. mending cek di tdeecalculator.net, apalagi klo kknya tau persentase lemak tubuh, lbh akurat di situs itu. dr itungan di situ makan aja di atas bmr, di bawah tdee

27 juin 24 par le membre: ♡Ngk♡

Ow gt ya kak, trima ksih kk2 ....

28 juin 24 par le membre: 여신.

Cara hitungnya gimana sih mohon infonya dong BB 77 tb 158 yg harus dimakan brp kall

28 juin 24 par le membre: zyyah

liatnya dimana ini ka?

28 juin 24 par le membre: eleeunoia

D tdeecalculator kak

28 juin 24 par le membre: 여신.


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