|
что за хрень, не могу никак устаканить цифру 56. норма КК было мною поднята до 1500-1550 в день. кжбу соблюдены, но вес стоит. неужели опять сокращать на 1300-1400?
тренировки присутствуют,
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,2 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 58,15g | Prot: 89,32g | Glu: 138,73g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Déjeuner: Шеф Перекресток Лапша Рисовая с Морепродуктами. Dîner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Кухня на Районе Рис по-Тайски с Овощами и Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана . Snacks/Autre: Кабачковая Икра, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Halls Леденцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Банан. plus...
|
|
2152 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Regarder TV - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,0 kg par Semaine
|