Journal de Tasje 1975, 29 juin 24

Profil de Tasje 1975 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Al maaaaaaanden op hetzelfde gewicht. Dat is op zich prima, ik blijf stabiel. Maar ik zou die laatste 5 kilo er nog zo graag af willen! Ik zit in een calorie tekort, ik loop dagelijks tussen de 10.000 en 20.000 stappen, ik snoep of snaai niet. Zijn het dan mijn hormonen (ik ben 48) of moet ik gewoon nog maaaaanden meer geduld hebben? Best frustrerend omdat ik weet hoe ik het moet doen. Ik ben al ruim 14 kilo kwijt, maar nu lukt het niet meer🤷‍♀️

Voir Calendrier de Régime, 29 juin 2024:

2538 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

29 supporteurs Encourager

Commentaires

Misschien weet je dit al, maar voor het geval je het niet weet: als je zwaarder bent, dan verbrandt je k.a. ook meer kcal door alles wat je meesleept. Val je af, dan moet je op een begeven moment weer minder gaan eten om verder af te vallen. Als je je AMR en BMR eerder berekend hebt, dan moet je die weer een keer opnieuw berekenen. Succes!

29 juin 24 par le membre: Antoinette loves food...

Dank jullie wel. Ik heb inderdaad mijn bmr en amr weer berekend en zit nu rond de 1450 kcal per dag. Ik ben 1,62 m en weeg nu tussen de 64,5 en 65 kilo. Ik eet kha. Het enige wat ik lastig vind is voldoende water drinken. Dat blijft een dingetje. Maar goed, ik blijf volhouden hoor. Want terug naar waar ik vandaan kom....no way😅

29 juin 24 par le membre: Tasje 1975

Ik had exact hetzelfde probleem. Nu 4 maanden geleden met hormonen begonnen. Andere vorm van dieet, en ik val weer erg goed af.

29 juin 24 par le membre: keto_danny

Wat goed dat je blijft volhouden als je al zo lang op hetzelfde gewicht zit! Je zou misschien iets anders kunnen eten of iets minder? Met 1.65 cm is mijn BMR 1350. Als ik dat eet, val ik ongeveer 1 kilo af in 3 weken. Maar er zijn wel dagen dat ik veel minder beweeg dan jij. Eigenlijk zou je hiermee gewoon moeten afvallen 🤷‍♀️

29 juin 24 par le membre: Hanna151

Tasje, voer je ook echt alles in? Dus ook wat je drinkt, boter dat je op je brood smeert, boter/olie dat je bij het koken gebruikt?

30 juin 24 par le membre: Antoinette loves food...


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Tasje 1975

Voir l'Historique Complet

Journal de Tasje 1975, 29 juin 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Tasje 1975