|
Ужин 353кк🐇🎀день 1336кк, 20тыс.шагов 🧸
|
1336 kcal
|
Gras: 22,72g | Prot: 86,98g | Glu: 188,11g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Absolute Nature Хрустящие Облачка с Мёдом и Корицей, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Американо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Déjeuner: Hans Greyl Sauvignon Blanc Blush, Binggrae Чипсы Крабовые, Крем-Брюле, Fruttobella Сорбет Манго, Минский Завод Виноградных Вин Ликёр Лимончелло, Чихо Рисовая Лапша с Овощами . Dîner: Черешня, Клубника, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Snacks/Autre: Pocky Pocky Mini Печенье-Крем, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. plus...
|
|
 Commentaires
Здесь можно было заметить часть хлеба на овощи
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
Или йогурт заменить на овощи
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
Советы классические, тк несколько лет в этой пищевой теме) это для меня оптимальное соотношение кбжу, где простых углеводов даже меньше положенного) а хлеб - мое удовольствие, я не буду менять его на морковку
30 juin 24 par le membre: Alma_Do_Mar
|
Смысл не убирать хлеб, а в том что у вас витаминов на тарелки нет, половина тарелки овощи должны быть, желателтно сырые и минимум обработанные. Классические не значит плохие, вам нмкто зла не желает
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
Господи, ну ешьте сырые овощи, кто против то?) клетчатки у меня добор, по витаминам дефицита нет, чего так на этом заострять внимание
30 juin 24 par le membre: Alma_Do_Mar
|
Несблансированый прием пищи потому что
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
Такими темпами ешьте сразу как робот, че уж мелочиться)
30 juin 24 par le membre: Alma_Do_Mar
|
30 juin 24 par le membre: 17enough
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alma_Do_Mar
|