|
6/29(토) 총섭취량 2250kcal 일일칼로리소비량 2450kcal ; 유산소(1.1만보), 근력운동 30분
|
2250 kcal
|
Gras: 93,11g | Prot: 93,67g | Glu: 245,88g.
Petit Déjeuner: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 배추김치, 잡곡밥, 양파, 파프리카, 달걀, 동원 동원참치, 두부구이. Dîner: 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 애슐리 애슐리 버터와규 볶음밥. Snacks/Autre: 하이트 이슬톡톡, 오리온 태양의 맛! 썬 갈릭바게트맛, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. plus...
|
|
2450 kcal
|
Exercice:
걷기_11000보 - 1 heure et 50 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 18 minutes, Assis - 5 heures et 22 minutes, Épicerie - 2 heures et 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 러빙화이트
|