|
Ееее. Сегодня уже 87.7, а было 90. Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Полгода стоял на месте.
|
1258 kcal
|
Gras: 55,28g | Prot: 55,34g | Glu: 141,90g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Ежевика, Кекс. Déjeuner: Ермолино Котлеты Домашние , Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кускус (Вареный). Dîner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Творог 2%, Клубника. Snacks/Autre: Клубника, Кофе с Сахаром, Крупская Шоколад Особый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры. plus...
|
|
 Commentaires
спасибо что написали, а то я уже начала отчаиваться. вес твёрдо стоит на месте
30 juin 24 par le membre: kerzhnerol81
|
и у меня стоит, 3 месяца. пробовала интервальное, на 1 кг ушел вниз. Не могу долго на интервальном,
30 juin 24 par le membre: mahask22
|
А у меня качели уже 2 недели то плюс 300 г то минут 200 то опять плюс.что подскажите?воду пью,10000 шагов в день,считаю калории.
30 juin 24 par le membre: Olga2020@
|
У меня та же самая фигня, но я знаю причину, нет тренировок.
30 juin 24 par le membre: denstev
|
Почему вес стоял? Ну я мало двигалась, признаю. И ела хоть и полезную еду, но не считая калории. А там +300-400 калорий регулярно прилипает. А в июне начала ходить пешком каждый день, в среднем на 6 тыс шагов, потом на 8 тыс. И считать калории, не более 1600 в день. Вес сдвинулся, но не сразу, стоял недели 3 наверно. Видимо нужно время, чтобы раскачать застои. Так что удачи всем, не сдавайтесь 🙏 Просто нужно продолжать.
30 juin 24 par le membre: juliettajem
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de juliettajem
|