|
6/30(일) 총섭취량 2100kcal 일일칼로리소비량 2600kcal ; 유산소(2만보), 근력운동 30분
|
2100 kcal
|
Gras: 90,42g | Prot: 93,53g | Glu: 220,62g.
Petit Déjeuner: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 배추김치, 샘표 쌈토장, 일가집 고기와 함께 먹는 와사비 쌈무, 단무지무침, 명이나물, 목살, 한돈 삼겹살, 잡곡밥. Dîner: 비비고 김치 왕교자, 잡곡밥, 달걀, 풀무원 해물 생 수제비. Snacks/Autre: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. plus...
|
|
2600 kcal
|
Exercice:
걷기_9000보 - 1 heure et 30 minutes, 걷기_11000보 - 1 heure et 50 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 54 minutes, Assis - 3 heures et 6 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Épicerie - 2 heures et 40 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 러빙화이트
|