|
Булгурчик)
|
1300 kcal
|
Gras: 64,12g | Prot: 54,92g | Glu: 136,22g.
Déjeuner: Norven Сьомга Слабосолена, Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Яйце, Огірок (почищений), АТБ Помидор Розовый, Пирятин Сметана 15%, Червона цибуля, Mother ГХІ, Приготовлена броколі (без жиру), Приготовлена цвітна капуста (без жиру). Dîner: АТБ Помидор Розовый, Norven Сьомга Слабосолена, Bellezza Mozzarella, Авокадо, Булгур (приготовлений), Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Вершкове масло. Snacks/Autre: Черешня Черешня, Черешня Черешня, Ferrero Rocher, Черешня Черешня. plus...
|
|
 Commentaires
02 juil. 24 par le membre: andreeva0002
|
Беру банани пропорційно яйцям, наприклад: 2 банана, 2 яйця, молоко ~30 мл, вівсяні пластівці крупнозернисті ( тут по грамам не скажу, кладу до консистенції густої сметани), дрібку солі. Погружним блендером все зʼєдную, на сухій сковорідці випікаю, під кришкою. Перевертати краще всього коли верх вже не «мокрий». Ну а там, за бажанням, ваніль, чіа ще додаю )
02 juil. 24 par le membre: Marharyta Sokhriakova
|
02 juil. 24 par le membre: andreeva0002
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Marharyta Sokhriakova
|