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.clarissima.
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01 juil. 24
Journal de .clarissima., 01 juil. 24
Profil de .clarissima.
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eu estava super bem, focada e emagrecendo nesse primeiro semestre.
mas desanimei completamente!
passei meses comendo descontrolada e certamente recuperei todo peso que perdi.
Mas a vida é um eterno recomeço né?
vamos começar tudo novamente.
amanhã me peso pra saber o tamanho do prejuízo.
enquanto isso vamos lá:
bater cota de água ✔️
melhorar a alimentação ✔️
exercício físico 😵💫
regular o sono 😵💫
Voir Calendrier de Régime
, 01 juillet 2024:
1308 kcal
Gras: 26,46g | Prot: 95,38g | Glu: 164,67g.
Petit Déjeuner:
Bom Leite Iogurte.
Déjeuner:
Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos.
Snacks/Autre:
Yoki Popcorn Manteiga de Cinema.
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Commentaires
Desanimou com a dieta ou treino? Tente tornar o processo mais simples de executar
01 juil. 24 par le membre:
andersonprs
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