Journal de DanielZi, 28 janv. 16

Anotação para um futuro DanielZi

Segundo fontes diferentes:
Oito pessoas de Dez vão voltar a engordar e ainda ganhar peso em até 3 anos após terminar a dieta;

ou
95% de pessoas que fazem dieta vão ganhar todo o peso de volta em até 2 anos e 6 meses;

É isto que vai acontecer com você? A probabilidade é grande. Que tal planejar a sua dieta de uma forma que não transforme o seu dia a dia em um inferno? Pense no médio e no longo prazo. É fácil perder 15 quilos. É uma questão de dedicação. Mas manter este peso tem que ser baseado em:

Será que você vai conseguir manter a sua dieta no longo prazo? Ou você vai abandonar tudo quando chegar no seu peso ideal?

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1630 kcal

Gras: 76,08g | Prot: 78,47g | Glu: 167,19g.   Petit Déjeuner: Brasserie Homus Caseiro, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, União Açúcar Refinado. Déjeuner: Berinjela Cozida, Almanara Kafta, Habib's Tabule, Almanara Kibe Assado, Brasserie Homus Caseiro. Dîner: Kopenhagen Cacau 70%, Ovo, Batata Doce, Tirolez Mussarela Light, Brasserie Homus Caseiro. Snacks/Autre: Tic Tac Tic Tac Morango. plus...