Journal de safakimlos, 03 juil. 24

كالوريز اليوم كانوا 1163 بالتمام مش الرقم الي كان فبالي لكن بسبب البسكويت طلع الرقم ده لكن الباقي كله صحي وكويس يعني

---

983 kcal

Gras: 30,10g | Prot: 31,39g | Glu: 154,56g.   Déjeuner: بسكوت, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة (كاملة). Snacks/Autre: التفاح الأخضر. plus...

1882 kcal

Exercice: Dormir - 10 heures, Abdominaux - 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 12 heures et 52 minutes. plus...