Journal de leticianothaft, 09 juil. 24

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Dia 1 de julho / dia 9 de julho

Voir Calendrier de Régime, 09 juillet 2024:

1394 kcal

Gras: 70,06g | Prot: 59,70g | Glu: 139,10g. Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Banana, Pão Caseiro, Canela. Déjeuner: Outback Caesar Salad. Dîner: Wickbold Wrap Original, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido. Snacks/Autre: Marilan Biscoito Amanteigado, Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. plus...

1763 kcal

Exercice: Natation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

93 supporteurs Encourager

Commentaires

1 semana??

09 juil. 24 par le membre: andrearjsousa

8 dias, sim 😃

10 juil. 24 par le membre: leticianothaft

Caramba! Um resultado desses em 8 dias? Incrível mesmo!

10 juil. 24 par le membre: ExGordinho123

o que fez?

10 juil. 24 par le membre: Josinhafit

O que cê fez? Desinchou muito bem

10 juil. 24 par le membre: pxxsxntxxur

qual o segredo ?

10 juil. 24 par le membre: nathalialucio57

Susto total!!! Demorei pra ver o coque 😂

10 juil. 24 par le membre: ROSA 1996

Pessoal, foi a minha primeira semana de dieta e eu pratiquei muito (natação, academia, corrida e bicicleta!) exercício! Além de uma boa dieta. Hoje, na segunda semana, já perdi menos na balança, mas percebi as medidas diferentes. Cada um tem o seu processo 💪🏻

13 juil. 24 par le membre: leticianothaft


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