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Nach Saunatag :-)
Habe grad 21,5km hinter mir. Bin erstaunt wie locker und flott die gingen nach dem Schwitzen. Sitze im Café jetzt und warte auf meinen Schatzi. Der walkt die ähnliche Strecke grad noch. Glaube ich bestelle Kuchen als Mittagessen 😊
Schönen Sonntag euch allen
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 52,2 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1872 kcal
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Gras: 88,85g | Prot: 74,69g | Glu: 182,39g.
Petit Déjeuner: Herzgut Thüringer Bauernkäse, DM Bio Zartbitter, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Weißbrot. Déjeuner: Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Prima Deftiges Grünkohlgericht, Mettwurst. Dîner: Senf, Honig, Schwarzbrot, Friedrichs Bach-Saibling. Snacks/Autre: Dr. Oetker Schoko Flockina Kastenkuchen. plus...
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3000 kcal
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Exercice:
Laufen - 2 heures et 10 minutes, Repos - 21 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Dann genieße jetzt den Sonntag nachmittag 😚
31 janv. 16 par le membre: Skorpionstich
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Dir auch einen schönen Sonntag was für Kuchen gibt's denn??? Schwarzwälderkirschtorte??? Höre Marco schon schmatzen.😋🐋
31 janv. 16 par le membre: Portal Wal🐳
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Der rennt wohl noch. Bei mir Kirschstreusel in Brüggen. Esse ihn gaaaanz langsam 😊
31 janv. 16 par le membre: Cocktailnase
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31 janv. 16 par le membre: Ismelda
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Ruana, bei Deinem Arbeitspensum unter der Woche tut ein Ruhetag am Sonntag sicherlich mal gut 😘 🌞
31 janv. 16 par le membre: Viviace
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Habe eben auch erst gaanz langsam und genüßlich gefrühstückt/-bruncht.:)...Nach dem Training:) Wünsche Euch allen auch einen schönen genussvollen Sonntag!
31 janv. 16 par le membre: Hantel76
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Ruana, ich sag mal Ja. Die schmecken doch auch frisch am besten... außerdem kommt eh bald die Fastenzeit, da sparen wir das wieder ein! Ich hole mir am Rosenmontag auf jeden Fall 2 Berliner 😁 🌞
31 janv. 16 par le membre: Viviace
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Ich hatte erst mal ein Erdinger in der Wanne, hatte total klamme Finger. :-)
31 janv. 16 par le membre: marcothebrain
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Gleich gehe ich auch in die 🛀 und dann freu ich mich auf's Finale beim Handball.😆🐋
31 janv. 16 par le membre: Portal Wal🐳
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Ja ich auch gleich die Jungs anfeuern vom Sofa Aids.
31 janv. 16 par le membre: Cocktailnase
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Sportlich ist das ein gutes Wochenende für D - und, packen die Jungs das? 👏 👏 👏 🌞
31 janv. 16 par le membre: Viviace
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Wie cool ist das denn!?! Gestern Tennis, heute Handball.... SCHLAAAAAAND!!! 👏 👏 👏 🌞
31 janv. 16 par le membre: Viviace
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Ja einfach genial, ich habe ewig kein Tennis geschaut > aber gestern war super 🎾 Meine liebe Handballfamilie hat nun auch noch Grund zur überschwänglichen Freude
31 janv. 16 par le membre: Plan2024
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Historique de poids de Cocktailnase
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