Journal de Arnarika, 12 juil. 24

Со школы (а это 20 лет назад было! Какой кошмар!) не крутила обруч. Нашла у себя в загашник кем-то когда-то подаренный массажный. И оказалось, что я разучилась крутить его😅. 6 раз прокрутить - мой максимум. И да, это немного больно и потом жиры на боках немного ноют. Но ставлю цель - крутить через ёптвоюмать. Каждый день. Понемногу научусь заново. Не хрустальная, не рассыплюсь.

---

946 kcal

Gras: 40,33g | Prot: 67,05g | Glu: 78,41g.   Petit Déjeuner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Искренне Ваш Творог 9%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Биточки. plus...

2619 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...