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Nossa essa semana fui super regrada…acho que o peso aumentou nos últimos dias pois era perda de líquidos e acabei retendo mais, pois consegui bater a meta das 1200 kcal na semana… estou com o intestino um pouco preso, mas acredito que nessa semana o resultado vira melhor… a redução de medidas é visível a olho…mas na balança não refletiu muito, somente 500g da segunda-feira passada… mas isso já é muito bom!
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83,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1136 kcal
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Gras: 27,09g | Prot: 37,58g | Glu: 187,66g.
Déjeuner: Alface, Salame Duro ou Seco, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Amanhecer Doce de Leite, Pão de Queijo. Snacks/Autre: Melão, Banana Prata. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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