Journal de marianadsms, 15 juil. 24

250 calorias o lanche
178 calorias a cerveja pq o dia foi pesado no trabalho

---

940 kcal

Gras: 34,11g | Prot: 38,98g | Glu: 92,48g.   Petit Déjeuner: Crystal Água com Gás, Carrefour Granola, Viver Geleia de Frutas Vermelhas, Frimesa Iogurte Natural Integral. Déjeuner: Bergamota, Crystal Água com Gás, Ovo Cozido, Sal, Carrefour Alho e Cebola, Suco de Limão, Cenouras. Dîner: Crystal Água com Gás, Angeloni Mil Folhas. Snacks/Autre: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cenouras, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light. plus...

3380 kcal

Exercice: Nettoyage - 40 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Bain - 30 minutes, Vaisselle - 4 heures et 12 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 11 heures et 18 minutes. plus...