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Opa.Plauen
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18 juil. 24
Journal de Opa.Plauen, 18 juil. 24
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Powerfrühstück
Voir Calendrier de Régime
, 18 juillet 2024:
1072 kcal
Gras: 58,83g | Prot: 55,83g | Glu: 80,87g.
Petit Déjeuner:
Aprikosen, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Milch 1,5%, Weintrauben.
Déjeuner:
Popp Eiersalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Frankenstolz Roggen Mischbrot.
Dîner:
Meine Metzgerei Leberkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Omelett oder Rührei, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch.
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2189 kcal
Exercice:
Laufen 🏃♀️ - 31 minutes, Bauchmuskeltraining - 8 minutes, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
29 supporteurs
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Commentaires
sieht super aus
18 juil. 24 par le membre:
ate7
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