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Gibt es hier Leute die mal eine ES hatten und falls ja wie seit ihr da raus gekommen?
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1784 kcal
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Gras: 38,45g | Prot: 207,07g | Glu: 164,92g.
Petit Déjeuner: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Loose Quäse Snack Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Skyr Natur, Blaubeeren, Ja! Skyr Natur, Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, ALDI SPORTS Geschmackspulver Stracciatella, Genuss Plus Flohsamenschalen. Déjeuner: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen. Dîner: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Skyr Natur, Orangen, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Protein Wraps, Trunut Erdnussbutter-Pulver. Snacks/Autre: Corny Free Schoko, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Bio Honig Reiswaffeln, Dm Sportness Protein 34% Milk-Caramel-Crisp. plus...
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 Commentaires
Durch Sport und gesundes Essen. Man muss erstmal für sich herausfinden was die Gründe sind welche die ES hervorufen. Diese Probleme würde ich versuchen nicht durch Essen sondern per Sport und Hobbies auszugleichen, statt mit Schokolade, Fastfood oder Alk. Würde je nach Schwere der ES mall mit einem Arzt darüber sprechen. Mögest du dein Glück finden...ich drücke dir die Daumen
19 juil. 24 par le membre: Tantuni50
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So wie Tantuni50 schon schrieb, Ursache finden und dann schauen, wie man das Problem angehen kann. Die Gründe können sehr vielfältig sein, sich professionelle Hilfe zu suchen ist auch keine Schande. Alles Gute 🍀
20 juil. 24 par le membre: MelanieHer
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20 juil. 24 par le membre: nöhöhöhö
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Nicht so einfach....weil die ES in Kombi mit Sport bei dir bereits zusammen hängt. Das wirst du sicher versucht haben. Du benötigst die Sicht von außen die dir hilft dich selbst zu sehen. Leider kann man sich selbst nicht mehr wahrnehmen und braucht neue Impulse um sich nicht im Kreis zu drehen. Geh als Erstmassnahme zum sozialpädagogischen Dienst und sprich einfach mal. Die helfen dir entweder selbst mit Sitzungen oder helfen was geeignetes zu finden. Einfach mal eingeben was es in deiner Umgebung gibt. Meist bei der Caritas oder du fragst bei deiner Krankenkasse ob die einen Dienst haben. Die sind super nett und dafür sind die da. Du bist nicht alleine damit dass die Richtung mal verloren geht. Drück dich 🤗
20 juil. 24 par le membre: sjw*
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Aufgehört essen zu tracken
20 juil. 24 par le membre: vance___
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Historique de poids de mrs-tina
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