|
Все отлично, мозги не вырывает, несколько дней уже сижу на одном и том же каллораже для того чтобы найти свою точку равновесия, буду стараться до 9 февраля в том же духе, дальше добавлю жиров уберу чуть углеводиков, кто со мной?)
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 81,13g | Glu: 90,07g.
Petit Déjeuner: Овсянка Геркулес Мой, Яичный Белок, Каркаде, Льняное Масло. Déjeuner: Корона Крупа Гречневая Prosto, Чай, Скумбрия Атлантическая, Чумак Томатная Паста, Скумбрия Атлантическая, Кофе. Dîner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог, Савушкин Творог 5%, Чай. plus...
|
|
1866 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 25 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|