|
Обед/ужин 177 кк запеканка из рыбы с цуккини. Огурчик помидорчики черри
|
312 kcal
|
Gras: 13,87g | Prot: 46,44g | Glu: 10,64g.
Petit Déjeuner: Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий. Déjeuner: Помидоры Черри, Запеканка из Рыбы с Цукини, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
 Commentaires
На будущее, в профиле сразу указывайте, что с людьми не контактируете в комментариях
26 juil. 24 par le membre: veravera2356
|
26 juil. 24 par le membre: marina79marina
|
После того как вы выложили пост был задан вопрос поделиться рецептом вашей запеканки. И девушка спрашивала ( не помню никнейма) на сколько ккал вы питаетесь , но две этих просьбы были проигнорированы. Вот как-то так 🤷♀️
26 juil. 24 par le membre: veravera2356
|
Одна из этих девушек была я. Простите, если чем/то обидела 🌷
26 juil. 24 par le membre: veravera2356
|
Я только разбираюсь с приложением, поэтому не видела сообщения . Стараюсь пока на 300 кк в день , но иногда не получается переваливаю за них🙂
29 juil. 24 par le membre: marina79marina
|
Простите, не знала что вы новенькая) а рецептом запеканки поделитесь?
30 juil. 24 par le membre: veravera2356
|
Фарш минтая 500гр, яйцо 1 шт, лук репчатый, цукини (на терке), моцарелла 50 гр(на терке), зелень по вкусу, соль, перец, отруби ржаные(мука) 30 гр.Все перемешать, выложить в форму.Запечь в духовке 40 минут на 180*
30 juil. 24 par le membre: marina79marina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marina79marina
|