Morning routine.. olahraganya yg kalem aja, Jalan kaki, dikit2 tp rutin 2x sehari.. yg penting tetap bergerak
|
1483 kcal
|
Gras: 41,83g | Prot: 78,54g | Glu: 204,28g.
Petit Déjeuner: Ubi Bakar Cilembu, Green smoothies, Wellness shot. Déjeuner: Uleg Sambal Pedas, Cah brokoli wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Acar Mentimun Asam, Lele Goreng, Nasi Putih. Dîner: Tumis Pakcoy, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Ampyang, Oreo Mini Oreo Original, Monde Serena Egg Roll, Leci, Buah Persik. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 31 minutes, Repos - 14 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fatun168
|