Journal de ام نوح 2024 , 26 juil. 24

Profil de ام نوح 2024 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

الحمد لله خلص اليوم بوجبتين فري وسناك
من اكل البيت
حقيقي الإنسان سعيد انه اقدر يحافظ علي اليوم ده ومعدناش السعرات
الحمد لله دومتم بخير

Voir Calendrier de Régime, 26 juillet 2024:

1616 kcal

Gras: 34,14g | Prot: 112,79g | Glu: 210,34g. Petit Déjeuner: السمك المشوي, ارز مسلوق, عصير الفاكهة (مع الماء), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), طعمية, خبز, الطماطم, جبن, خبز. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

برافو بالتوفيق حبيبتي . بس لو جعتي باقي اليوم بتعملي اية؟!الوقت لسة طويل

26 juil. 24 par le membre: ĎÒĐÝ

حبيبتي يادودي بصي غالبا مش بجوع بليل طالما طول النهار واخده وجبتين كويسين بروتين وخضار وقليل من الكارب يبقي نادر ان يحصل جوع بس لو جوع خفيف ممكن زبادي مع ثمره فاكهه او جبنه قريش معموله بطريقه كريمي تتغمز بخيار مع كوب شاي بلبن او مع بطيخ هتبقي وجبه متينه وسعرات قليله المهم ابعد عن النشويات بليل

26 juil. 24 par le membre: ام نوح 2024

عارفه يا دودي انتي لو عودتي معدتك انك بتوقفي اكل من ساعه محدده سبحان الله تلاقي هتلاقي مع الوقت نفسك بتقفل

26 juil. 24 par le membre: ام نوح 2024

الف هنا ودي حاجه ايجابيه جديده لما رغم انك اخدتي فري بس ملتزمه بسعراتك براڤو

26 juil. 24 par le membre: Eng.'Mohamed'

ايوه الحمد لله بنحاول نخلي نظامنا اسلوب حياه عشان نكمل

26 juil. 24 par le membre: ام نوح 2024

شطوره فاطومة بالف خير وصحة وبالتوفيق

26 juil. 24 par le membre: m.a.s.elsayed

شطوره اللهم بارك 👏👏👏الف هنا

26 juil. 24 par le membre: Om habiba2020


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ام نوح 2024

Voir l'Historique Complet

Journal de ام نوح 2024 , 26 juil. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ام نوح 2024