Journal de uçwoman, 28 juil. 24

Profil de uçwoman | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

arkdslar fikir danismak istiyorum. sadece personel yemegi yiyebiliyorum. kilo verme hedefi olan bir skinny fat bir insan, haftada 3-4 orta zorluk egzersiz, 32 yas 50 kg 157cm, bu ogle yemegi olcusu fazlamidir? cok genel bir soru biliyrm..kahvalti yok.

27 supporteurs Encourager

Commentaires

Aksam yemegi bi tik daha az. Hareketlilik orta seviye. Yaglanma karin bolgesi.

28 juil. 24 par le membre: uçwoman

yapiyorum ama sadece kilo almami engeleyecek duzeyde gibi hissediyorum, kalori acigi olusturabiliyorummu emin degilim. Personel yemegi old icin ne yedigimi ne kadar yag veya katkisiz oldugunu bilmiyorum..

28 juil. 24 par le membre: uçwoman

Dışarıdan yemek yemenin en büyük zorluğu yağlar 😕 Haftalık sabit menüler varsa kilonuzdaki değişimi takip ederek porsiyonlari ayarlayabilirsiniz belki. Afiyet olsun, kolaylıklar dilerim 🙏🏼

28 juil. 24 par le membre: Overpass

Malesef.. Evde yemek yerken en azindan neyi ne kadar tukettigini bilme sansin oluyor. Tesekkur ederim

28 juil. 24 par le membre: uçwoman

yemeğin büyüklüğü ya da porsiyonu önemli değil önemli olan kalorisi kalori takibi yapabilirseniz kilo vermemeniz mümkün değil

29 juil. 24 par le membre: Sheriff07911

egzersizinizi artırabikirsiniz belki.evdeki ogunlerde sebze ve proteini maksimum tutabılırsınız.

29 juil. 24 par le membre: yaprak777

Lojmanda kaldigim icin evde yedigim bir ogun ve pisirme sansim yok. Tabi ne yedigimi bilmedigim icin tam kalori hesabi da yapamiyorum. Galiba en mantiklisi daha cok egzersiz yapmak olacak :D

29 juil. 24 par le membre: uçwoman


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de uçwoman

Voir l'Historique Complet

Journal de uçwoman, 28 juil. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de uçwoman