Journal de ValeraYaykin, 07 févr. 16

Profil de ValeraYaykin | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Так выходит, что стоит мне высчитывать калории здесь - вес идет на убыль. Только запускаю это дело - сразу прибавочка незамедлительно появляется. Хотя даже в первом случае я особо не ограничиваю себя в еде. Нацарапал себе на лбу, кисти и на машине - завтра снова веду дневник питания! Ну и углеводы на ночь сбавлю. А с 11ого может разрешат (хоть бы, хоть бы!!!) бегать или в эллипсе ходить. С кардио я побыстрее смогу достичь положительного результата

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Я вообще спортом не занимаюсь, нельзя. Только гуляю пешком по 2-3 часа. А за месяц минус 7 кг при помощи этого сервиса. :))) рост 173 было 67 стало 60. Так что ведите дневник питания, классная вещь :)))

07 févr. 16 par le membre: Elena Sea

Фастфуд перед сном - это мощно :)

08 févr. 16 par le membre: Khokhter

Что то я не увидел фастфуда... Все сам готовил) картошку конечно не следовало бы, но я это ел в 6 вечера, потом прогулка была.

08 févr. 16 par le membre: ValeraYaykin

картошку хорошо бы исключить, либо не есть после обеда :)

09 févr. 16 par le membre: Khokhter


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ValeraYaykin

Voir l'Historique Complet

Journal de ValeraYaykin, 07 févr. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ValeraYaykin