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paying for my sins (or should i say SPINS) :)
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Mal.
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1198 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 67,79g | Glu: 158,16g.
Petit Déjeuner: Nutritech Premium Pure Whey, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Déjeuner: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar, Onions, PnP Shredded Tuna in Water. Dîner: Spaghetti, tomato sauce, chutney, mixed veg, mince. Snacks/Autre: Prickly Pears, Pineapple, Green Tea, Water. plus...
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2017 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Here's to a better week for both of us!
08 févr. 16 par le membre: bren.ec
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Historique de poids de Tanya49
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