|
Завтрак 🍳 Я сорвалась на еду… опять. Нервные были недели. Успела в декрете выйти на работу и началась нервотрепка. С родителями разногласия, с многими людьми непонимание. Ощущение, что меня резко все решили проверить на прочность. Начала заедать 😥
|
354 kcal
|
Gras: 16,64g | Prot: 29,52g | Glu: 20,09g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Лаваш, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Сыр Российский 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. plus...
|
|
 Commentaires
Ох,как я вас понимаю. После выхода на работу смена порядка жизни,больше стрессов,все вокруг как будто против тебя. И одна радость -съесть что-то сладенькое.
30 juil. 24 par le membre: antonina_33
|
Вот вот 🫠
Бесит заедание эмоций
30 juil. 24 par le membre: grovik777
|
Бросай это дело. Права только ты. Твое решение - это твое мнение. Сейчас после декрета ты попала в «новое» общество с новой ролью. И тебе надо перестроиться, и окружающим надо научиться принимать тебя в новой роли - это время и взаимопонимание.
30 juil. 24 par le membre: Иринка-ляля
|
В первую очередь хочу сказать, что я крепко вас 🫂
На самом деле декрет это тяжело морально и физически, а тут еще новое общество в виде работы, кажется что все вокруг против тебя. Но знайте, что только вы сами знаете и решаете что и как лучше для вас, никто из ваших родных и близких людей не знает что творится у вас внутри. Если вам так комфортно то делайте так. Просто пока нужно время чтобы и самой привыкнуть к новой себе и чтобы окружающие привыкли к этому
30 juil. 24 par le membre: qwerty g
|
grovik777, тоже борюсь с заданием эмоций, любой негатив и здравствуй пироги и шоколадки. В этот раз решила не сдаваться, начала с 22 июля. Если не сейчас, то никогда. А ещё коллега на работе тоже начала худеть, хочу ее уделать и быть краше:)) Пусть желание похудеть перевесит желание пожрать..Аминь))
30 juil. 24 par le membre: toksana269
|
🌼🌼🌼💐💐💐✨✨✨🔥🔥🔥💥💥💥🌸🌸🌸
⁉️Устала смотреть на стройняшек в журналах?
⁉️Убрала всю одежду в шкаф подальше?
⁉️Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
⁉️Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
‼️⁉️А может цитируешь Ф. Раневскую, что "нет полных женщин, просто одежда тесная"?
Узнала себя?😃
🔥🔥🔥🔥🔥
ХВАТИТ!!!
🔥🔥🔥 ты будешь стройной
🔥🔥🔥сможешь подтянуть тело
🔥сбросить лишние килограммы
💥получить живое общение
🔥отличные тренировки
💥правильное питание
🔥мотивацию
🔥🔥🔥марафоны стройности
🔥командный дух
✨✨✨Все это здесь в самом крутом чате "Стройнеем вкусно "🌸
Просто напиши мне "Хочу в чат" по номеру в вотсап 8-914-655-96-84
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках✊
Действуй сегодня!🤩🤘
31 juil. 24 par le membre: t@tata
|
Нервотрёпка и стресс выматывают нервную систему, а ей в свою очередь для восстановления нужны жиры, витамины группы Б, и минералы (в первую очередь Магний, Железо, Цинк, Кальций). Неконтролируемый аппетит свидетельствует о том, что телу нужно что-то из вышеперечисленного (а может и всё), вот только сигнализировать об этом оно не может никаким образом кроме как включить чувство голода и пройдёт этот повышенный интерес к еде только при получении нужных нутриентов. По сути очень логично: "Буду есть всё, авось то что нужно наберётся". Всё что от вас требуется - это держать вышесказанное в голове и получать именно эти нутриенты в первую очередь (из пищи богатыми ими или добавок), чтобы пополнять и не уйти в дефициты по ним а также не переедать. Успехов💪🗿
02 août 24 par le membre: kronun
|
Благодарю 🙏🏻 Вот со вчерашнего дня начала пить витамины 🙌🏻
02 août 24 par le membre: grovik777
|
Советую сайт Fitaudit, чтобы найти продукты богатые определёнными нутриентами
02 août 24 par le membre: kronun
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de grovik777
|