Journal de mellicom, 30 juil. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2024

148,7 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg. Reste à parcourir: 48,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2024:

994 kcal

Gras: 53,47g | Prot: 54,01g | Glu: 76,28g. Dîner: Gurkensalat, Paprika Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Autre: Alpro Vanille. plus...

3696 kcal

Exercice: Regarder TV - 4 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Cuisiner - 30 minutes, Garmin - 16 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

👍🍀🌻💪

30 juil. 24 par le membre: jachta

Super Meli 💪🎉

30 juil. 24 par le membre: pinguin 3


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