Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2024
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117 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2503 kcal
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Gras: 106,38g | Prot: 158,78g | Glu: 229,86g.
Petit Déjeuner: Odlums Quick & Easy Porridge Oats, Milk (Whole Milk), Honey , Milk (Whole Milk) , Dunnes Roasted Nut & Seed Granola . Déjeuner: Nestle Lindahls Pro Lemon Cheesecake, Brooklea Greek Yogurt 0%, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey , Nutella Nutella, Odlums Quick & Easy Porridge Oats. Dîner: Cheese, Mixed Vegetables (Frozen) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg Bread . Snacks/Autre: Nutella Nutella, Dunnes Roasted Nut & Seed Granola. plus...
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4058 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 50 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de rakanatmeh
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