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2014 kcal
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Gras: 90,33g | Prot: 157,15g | Glu: 135,47g.
Petit Déjeuner: Sunraysia Pomegranate 100% Juice, Coles Cocoa Powder, Coffee with Milk. Déjeuner: Macro Black Chia Seeds (15g), Amazonia Acai Energy, Almond Milk, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Dîner: Quinoa Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Autre: Peanut Butter, Sriracha Sauce, Macro Nutritional Yeast Flakes, Woolworths Chicken Breast Crunchy Bites, Woolworths Cookies & Cream Ice Cream Sandwich , Hard-Boiled Egg. plus...
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3090 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Musculation - 10 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Josh965
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