|
20 gr yulaf+2 yumurtalı omlet zeytin peynir biber domates öğlen kahvaltısı olacak, 3 grissini ve 30 gram fıstık ezmesi de eklenebilir ya da ara öğün olabilir öğleden sonra. Öğlene kadar çay kahve ile devam. Görsel toplam 585 kalori.
|
1412 kcal
|
Gras: 70,71g | Prot: 69,68g | Glu: 120,98g.
Petit Déjeuner: Şeftali. Déjeuner: Yeşil Biber, Domatesler, Muratbey Burgu Peynir, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Dost Ayran, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Autre: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Ülker Kepekli Grissini. plus...
|
|
1617 kcal
|
Exercice:
Cardio - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kairalemon
|