|
Вы не поверите, вчера даже на 100 ккал меньше ела чем положено, но все равно набрала 😂. Очень надеюсь, что все это из-за кд и буду продолжать делать все как обычно.
|
72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 63,11g | Prot: 86,00g | Glu: 117,97g.
Petit Déjeuner: Ulker Biskrem Dark, Айс Молоко 3,2%, Эмир Сыр Голландский, Go Halal Group Колбаса Чесночная, Хлеб Черный. Déjeuner: Айс Кефир 2,5%, Hochland Сыр Творожный, ЕЖК Горчица Русская, Лук, SK Тунец Кусочками Натуральный, Edgar Лаваш без Дрожжей. Dîner: Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Lorado Корнишоны Маринованные , Помидоры, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Куриное Филе, Вареное Яйцо. plus...
|
|
1928 kcal
|
Exercice:
Тренировка - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|