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Aboli as rosquinhas e cuecas viradas da minha irmã.Parei de beliscar os biscoitos integrais... Aumentei meu foco e os resultados positivos apareceram novamente! R.A É TUDO DE BOM!
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95,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1201 kcal
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Gras: 30,28g | Prot: 91,66g | Glu: 140,58g.
Petit Déjeuner: Excelsior Pate de Peito de Peru Light, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Bauducco Torrada Light (3). Déjeuner: Lentilhas Cozidas, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Subway Cebola, Pepino (com Casca), Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango. Dîner: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Seara Peito de Frango Defumado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Queijo Mozzarella. Snacks/Autre: Belvita Belvita Maçã e Canela, Ameixas, Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). plus...
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3290 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 40 minutes, Douche - 20 minutes, Ménage - 1 heure, Randonnée - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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