Journal de aylinsnx, 12 août 24


2847 kcal Gras: 160,87g | Prot: 104,37g | Glu: 232,06g.   Petit Déjeuner: Pesto, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Dardanel Sushida California Roll. Dîner: Yurt Haşlanmış Nohut, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Autre: Mangos, Gold Fıstık Ezmesi, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Bitter Çikolata %85, İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. plus...
1520 kcal Exercice: Yoga - 23 minutes, Repos - 15 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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