Journal de Aambrosia, 15 août 24

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Arkadaşlar günlük almam gereken kaloriyi en dogru nasıl hesaplarım her sitede farklı çıkıyor

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2024:

1228 kcal

Gras: 56,11g | Prot: 85,38g | Glu: 94,75g. Petit Déjeuner: Zeytin, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Calmio Kaşar Peyniri , Untad Kepekli Ekmek . Dîner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Sek Quark Yaban Mersinli, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Ceviz. plus...

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Commentaires

fityemek sitesinde var. Öneririm.

15 août 24 par le membre: ekskavatör

Teşekkür ederim

15 août 24 par le membre: Aambrosia

deneyerek bulmak en garantisi, 1.500 ile başlayıp bir ay devam edin, tartı ve olcumlerdeki gelişmeye göre 100 er kalori arttırın veya azaltin. bir süre sonra vücudunuzu iyice tanıyacaksınız.

15 août 24 par le membre: tontiri


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